NAD+ е една от най-важните молекули в тялото ни, която подпомага производството на енергия, възстановяването на ДНК и здравето на клетките. Нивата на NAD+ естествено намаляват с възрастта, което допринася за намалена жизненост и повишен риск от хронични заболявания.

Какво е NAD+?

NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид) е коензим, присъстващ във всяка жива клетка, важен за преобразуването на енергията, клетъчното възстановяване и цялостната клетъчна функция. Регулира метаболитните процеси и влияе върху стареенето.

Защо нивата на NAD+ намаляват?

Няколко фактора допринасят за изчерпването на NAD+ с течение на времето:

• Увреждане на ДНК – стресовите фактори на околната среда, като излагането на ултравиолетови лъчи, увеличават увреждането на ДНК, а използването на NAD+ за възстановяването й, изчерпва нивата му.
• Употреба на алкохол – честата консумация на алкохол намалява нивата на NAD+, тъй като той се използва при метаболизирането на алкохола.
• Често преяждане – високият прием на калории повишава енергийните нужди, изчерпвайки резервите на NAD+.
• Висока кръвна захар – повишените нива на глюкоза и инсулин, често следствие на неправилна диета, намаляват запасите на NAD+ за преработване на кръвната захар.

Съвети за повишаване на нивата на NAD+

• Спортувайте редовно

Физическата активност, особено аеробните упражнения, помагат за увеличаване на нивата на NAD+ чрез стимулиране на ензимите, участващи в производството му. Редовните тренировки също така активират сиртуините – протеини, разчитащи на NAD+, които регулират различни функции, включително метаболизма, възпалението и продължителността на живота.

• Ограничете излагането на слънце

Умереното излагане на слънце благоприятства производството на витамин D, но прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи изчерпва NAD+, тъй като се изразходва за възстановяване на ДНК в увредените кожни клетки. Използването на правилна слънцезащита помага за поддържане на нивата на NAD+.

• Подлагайте се на топлинен стрес

Сауната и излагането на топлинен шок стимулират протеините, подпомагащи производството на NAD+. Излагането на топлина може дори да имитира някои от ползите при физически упражнения, включително активиране на сиртуин и така допринася за клетъчната устойчивост.

• Съсредоточете се върху диетата

Някои храни съдържат прекурсори на NAD+, като никотинамид рибозид (NR) и никотинамид мононуклеотид (NMN). Млечните продукти, рибата и гъбите са богати на тези прекурсори. Освен това, полифенолите в храните помагат за активирането на сиртуините, насърчавайки производството на NAD+. Балансираната диета, която ограничава прекомерния прием на калории, помага да се избегне бързото изчерпване на NAD+.

• Опитайте периодично гладуване или кето диета

Доказано е, че времево ограниченото хранене (фастинг) повишава нивата на NAD+. Кето  диетите, при които се приема ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, също стимулират производството на NAD+.

• NAD+ интравенозна терапия

Интравенозната терапия е на-удачната и ефикасна форма на прием за бързо повишаване на нивата на NAD+. Под контрола на квалифициран лекар, формулата се влива директно в кръвния поток, като така прескача всички бариери на усвояване и бива напълно приета от организма – свойство, с което хранителните добавки не могат да се похвалят.

При ниски нива на NAD+ в организма и направена интравенозна терапия, резултатите са почти моментални, като прилив на енергия се усеща още на следващия ден. Важен аспект е, че ползите за организма продължават с месеци – един доста по-удължен период на активност в сравнение с други подобни терапии.

В клиниките DR—IP by DR—DENKOVA ще откриете, както различни видове терапевтични венозни шотове, така и DR—IP интравенозни инфузии от полезни вещества, изготвени за различните нужди на вашия организъм. Запазете час за консултация с д-р Димитров и открийте точно от какво имате необходимост и кои са веществата липсващи на тялото ви, за да функционира оптимално.