Празничният сезон, който с всяка година започва все по-рано, е изпълнен с огромно разнообразие от гастрономически изкушения. Свободното време, семейните събирания и коледни партита допълват перфектната формула за прекаляване с храна, понякога и с алкохол. Често се предаваме пред съблазнителните менюта с оправданието „след Нова година съм на диета“, а януари ни заварва с няколко килограма в повече и остра нужда от разтоварваща диета и детокс след купищата богата, празнична храна.

Затова напомняме няколко полезни съвета как да запазиш форма, да изглеждаш свежо и да се отдадеш на празнично веселие без компромиси със здравето си!

Зареди тялото си с нутриенти

Сред кулинарни изкушения и лакомства, не забравяй да се заредиш с храни, богати на полезни вещества. Включи много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни в менюто си. Полезно, вкусно и с по-малко калории. Тези храни не само ще ти осигурят основни витамини и минерали, но и ще помогнат за изхвърлянето на токсините. Тялото ти ще го оцени, а кожата ще ти благодари с естествения блясък, който сияе отвътре-навън.

Хидратация, хидратация, хидратация

Не позволявай празничният дух да те остави дехидратиран! Дръж бутилка вода до себе си през целия ден. Докато се наслаждаваш на горещия шоколад или на екзотичния коктейл, не забравяй да балансираш с много вода. Достатъчната хидратация подпомага естествените процеси на детоксикация, предотвратява евентуалния махмурлук, ако си прекалил с алкохола и най-важното – чувстваш се освежен и енергизиран.

Раздвижи се

Влез в празничното настроение не само през нощта, но и през деня! Във вид на кратка разходка или бърза тренировка, редовната физическа активност засилва кръвообращението и помага на тялото да елиминира токсините. Добави 20 минутки упражнения или танци, направи приятна разходка преди лягане, защото поддържането на физическа активност е тайната за истинската празнична енергия!

Следвай режим за сън

Коледа е време за забавление, но не забравяй и важността на качествения сън. Създай си уютна среда, отпусни се с хубава книга и дай на тялото си възстановителния сън, който заслужава. Събуди се свеж и готов да прегърнеш следващия празничен ден!

Време да поглезиш себе си

Сред коледната суматоха с подаръци, украса и приготовления, отдели моменти за грижа за себе си. Масаж, топла вана, медитация или дори само упражнения за дълбоко дишане не само ще релаксират ума, но също ще подобрят способността на тялото да се детоксикира.

Детоксикираща терапия

Detox DR—IP е интравенозна терапия, предназначена да елиминира токсините от твоето тяло. Високото съдържание на антиоксиданти, минерали и електролити цели да подпомогне работата на детоксикиращите органи като черен дроб, бъбреци, лимфна система и кожа. След терапията клетките подобряват своите метаболитни процеси и са дълбоко хидратирани.

Ефектът? Пречистено и тонизирано тяло, с което да влезеш в Новата година в пълна готовност за приключения!

В клиниките DR—IP by DR—DENKOVA ще откриете, както различни видове терапевтични венозни шотове, така и DR—IP интравенозни инфузии от полезни вещества, изготвени за различните нужди на вашия организъм. Запазете час за консултация с д-р Димитров и открийте точно от какво имате необходимост и кои са веществата липсващи на тялото ви, за да функционира оптимално.